...

بودينغ الشيا بالكيوي

Eshraq Abdullah
هذه الوصفة بودينغ الشيا بالكيوي هي وجبة خفيفة وصحية، حيث تفيد حبوب الشيا في تعزيز الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة. يتم إضافة الكيوي لتعزيز النكهة المنعشة وتحقيق التوازن الغذائي. هذا البودينغ هو وجبة إفطار الصباح المثالية أو بديل للحلويات الثقيلة.
وقت التحضير 10 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
وجبة حلى, وجبة خفيفة
مطبخ المطبخ العالمي
الحصص 2 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • ½ كوب بذور الشيا
  • 1.5 كوب حليب اللوز
  • ½ ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 ملعقة سكر
  • 3 حبة كيوي طازج
  • 1 كوب زبادي يوناني

الخطوات
 

  • ضع بذور الشيا في وعاء وأضف الحليب والسكر و الفانيليا. قلبهم جيداً، أغلق الوعاء بغطاء وضعه في الثلاجة لينقع لمدة ساعتين على الأقل ، أو طوال الليل.
    1/2 كوب بذور الشيا, 1.5 كوب حليب اللوز, 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا, 2 ملعقة سكر
  • قطع الكيوي الى مكعبات
    3 حبة كيوي طازج
  • قبل الوجبه ، أخرج بودنغ الشيا من الثلاجة وابدأ في تجميع الوجبه
  • اضف ملعقتين من بودينغ الشيا ثم طبقه من الزبادي ثم طبقه من الكيوي ثم طبقه من بودينغ الشيا تكرر العمليه بالتناوب
    1 كوب زبادي يوناني
  • تزين بشرائح بالكيوي على الوجه
  • تقدم بارده

ملاحظات

يمكن تجميل الطبق بوضع شرائح من الكيوي أو الفراولة أو العنب إلى جانب البودينغ
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
4 1 vote
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.