...

بودينغ الشيا بالمانجو والموز

Eshraq Abdullah
هذه الوصفة بودينغ الشيا بالمانجو والموز هي وجبة خفيفة وصحية، تستخدم العصير الخفيف لإضافة نكهة الفاكهة والعسل يعطي الحلاوة الطبيعية. البودينغ اللزج والشهي هو وجبة إفطار الصباح المثالية أو بديل للحلويات الثقيلة.
وقت التحضير 10 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
وجبة حلى, وجبة خفيفة
مطبخ المطبخ العالمي
الحصص 2 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • ½ كوب بذور الشيا
  • 1.5 كوب حليب جوز الهند
  • ½ ملقة صغيرة فانيليا
  • 1 ملعقة شاي قرفه
  • 2 ملعقة سكر
  • 1 حبة مانجو
  • 1 حبة موز
  • 1 حبة ليمون
  • 1 كوب زبادي يوناني

الخطوات
 

  • ضع بذور الشيا في وعاء وأضف الحليب والسكر و الفانيليا والقرفه. قلبهم جيداً، أغلق الوعاء بغطاء وضعه في الثلاجة لينقع لمدة ساعتين على الأقل ، أو طوال الليل.
    1/2 كوب بذور الشيا, 1.5 كوب حليب جوز الهند, 1/2 ملقة صغيرة فانيليا, 2 ملعقة سكر, 1 ملعقة شاي قرفه
  • قطع الموز والمانجو الى مكعبات ثم اعصر عليه قليل من الليمون
    1 حبة مانجو, 1 حبة موز, 1 حبة ليمون
  • قبل الوجبه ، أخرج بودنغ الشيا من الثلاجة وابدأ في تجميع الوجبه
  • اضف ملعقتين من بودينغ الشيا ثم طبقه من الزبادي ثم طبقه من الموز والمانجو ثم طبقه من بودينغ الشيا تكرر العمليه بالتناوب
    1 كوب زبادي يوناني
  • تزين بالمانجو والموز
  • تقدم بارده

ملاحظات

يمكن تجميل الطبق بوضع شرائح من المانجو أو الفراولة أو العنب إلى جانب البودينغ
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.