...

تاكو الوافل الصحي

Selma
تعتبر تاكو الوافل الصحي هذه وجبة خفيفة ولذيذة، حيث تتميز بسهولة تحضيرها وخفتها على المعدة. الوصفة خالية من الجلوتين والألبان، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا.
وقت التحضير 10 دقائق
مدة الطبخ 3 دقائق
وجبة فطور, وجبة خفيفة
مطبخ المطبخ الصحي
الحصص 2 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • 1 بيض
  • 1-2 ملعقة صغيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
  • ½ ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • ½ كوب حليب اللوز 120 مل
  • كوب دقيق الشوفان خالي الجلوتين 160 مل
  • 1 ½ ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • رشة الملح

الخطوات
 

  • في وعاء كبير، قم بخفق البيض.
    1 بيض
  • أضف باقي المكونات وقم بالتحريك حتى يتم دمجها جيدًا.
    1-2 ملعقة صغيرة شراب القيقب, 1 ملعقة طعام زيت الزيتون, 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا, 1/2 كوب حليب اللوز, 2/3 كوب دقيق الشوفان خالي الجلوتين, 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز, رشة الملح
  • اسكب العجين في جهار الوافل مدهون مسبقًا وسخن. اطهي الوافل حتى يصبح لونه ذهبيًا (حوالي 3 دقائق لكل وافل).
  • أضف الحشوات المفضلة لك واستمتع بوجبتك.

فيديو

@fitfoodieselma Healthy Waffle Tacos🤩 These oat flour waffles are super easy to make and they are so tasty! The recipe is gluten-free & dairy-free. I filled them with my homemade healthy ”nutella”, recipe for it is in my Ebook that has 100 healthy & easy recipes, link in my profile @fitfoodieselma ❤️ • This makes 1 – 2 servings depending on how hungry you are☺️ • Ingredients: 1 egg 1 – 2 teaspoons maple syrup 1 tablespoon olive oil or coconut oil 1/2 teaspoon vanilla extract 1/2 cup almond milk (120 ml) 2/3 cup gluten-free oat flour (160 ml) 1 1/2 teaspoons baking powder pinch of salt • 1. Whisk the egg 2. Add the rest of the ingredients and stir to combine 3. Spoon the batter into a preheated greased waffle iron. Cook the waffles until golden (about 3 minutes per waffle)! 4. Add your fillings and enjoy • • 💛Follow for more fun & healthy recipes! • • • #healthywaffles #glutenfreewaffles #glutenfreedairyfree #glutenfreedessert #glutenfreerecipes #healthydessert #healthydesserts #healthydessertrecipes ♬ Jazz masterpiece "As time goes by" covered by a Jazz violinist by profession(962408) – ricca
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.