...

تبولة الكينوا

Eshraq Abdullah
أنا واثق من أن تبولة الكينوا التي أعددتها ستكون نقطة جذب في أي وجبة. اللون الزاهي والنكهات المنعشة ستجعل الجميع يندهشون ويستمتعون بكل لقمة.
مدة الطبخ 17 دقائق
وجبة تبوله, رمضان, سلطة, طبق جانبي
مطبخ سن رايز دايت, شرقية
الحصص 8 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • كوب كينوا
  • 3 كوب بقدونس مفروم
  • 1 كوب كزبره مفرومة
  • 4 حبة بصل اخضر مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 بضع أوراق نعناع طازج مفروم
  • 2 حبة طماطم مقطعه مكعبات
  • 2 حبة خيار مقطعه مكعبات

مقادير التتبيله :

  • ¼ كوب عصير الليمون
  • ¼ كوب زيت زيتون
  • 4 ملاعق دبس الرمان
  • 1 رشة ملح

الخطوات
 

  • ينقع الكينوا في ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم يسلق قليلاً حتى ينضج
    1/3 كوب كينوا
  • في طبق التقديم تخلط البقدونس والكزبره والنعناع والبصل والطماطم
    3 كوب بقدونس, 1 كوب كزبره, 4 حبة بصل اخضر, 1 بضع أوراق نعناع, 2 حبة طماطم, 2 حبة خيار
  • يصفى الكينوا من الماء ويضاف الى الخضار بعد ان يبرد
  • تمزج مقادير التتبيله مع بعضها وتضاف للخضار
    1/4 كوب عصير الليمون, 1/4 كوب زيت زيتون, 4 ملاعق دبس الرمان, 1 رشة ملح
  • استمتع بتبولة الكينوا على الفور

ملاحظات

قبل تقديم تبولة الكينوا، قم بتبريدها في الثلاجة لبضع ساعات للحصول على نكهة وقوام أفضل. يمكنك أيضًا إضافة البقدونس المفروم الطازج والليمون العصير لتحسين النكهة.
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.