تبولة الكينوا

206

تبولة الكينوا

Eshraq Abdullah
أنا واثق من أن تبولة الكينوا التي أعددتها ستكون نقطة جذب في أي وجبة. اللون الزاهي والنكهات المنعشة ستجعل الجميع يندهشون ويستمتعون بكل لقمة.
Cook Time 17 minutes
Course تبوله, رمضان, سلطة, طبق جانبي
Cuisine سن رايز دايت, شرقية
Servings 8 اشخاص
Print Recipe أضف إلى المجموعة Add to Shopping List

Ingredients
  

  • كوب كينوا
  • 3 كوب بقدونس مفروم
  • 1 كوب كزبره مفرومة
  • 4 حبة بصل اخضر مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 بضع أوراق نعناع طازج مفروم
  • 2 حبة طماطم مقطعه مكعبات
  • 2 حبة خيار مقطعه مكعبات

مقادير التتبيله :

  • ¼ كوب عصير الليمون
  • ¼ كوب زيت زيتون
  • 4 ملاعق دبس الرمان
  • 1 رشة ملح

Instructions
 

  • ينقع الكينوا في ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم يسلق قليلاً حتى ينضج
    1/3 كوب كينوا
  • في طبق التقديم تخلط البقدونس والكزبره والنعناع والبصل والطماطم
    3 كوب بقدونس, 1 كوب كزبره, 4 حبة بصل اخضر, 1 بضع أوراق نعناع, 2 حبة طماطم, 2 حبة خيار
  • يصفى الكينوا من الماء ويضاف الى الخضار بعد ان يبرد
  • تمزج مقادير التتبيله مع بعضها وتضاف للخضار
    1/4 كوب عصير الليمون, 1/4 كوب زيت زيتون, 4 ملاعق دبس الرمان, 1 رشة ملح
  • استمتع بتبولة الكينوا على الفور

Notes

قبل تقديم تبولة الكينوا، قم بتبريدها في الثلاجة لبضع ساعات للحصول على نكهة وقوام أفضل. يمكنك أيضًا إضافة البقدونس المفروم الطازج والليمون العصير لتحسين النكهة.
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
Notify of
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close