...

سلطة الجرجير بالبرتقال والشمندر

اخصائية التغذية: إشراق عبدالله
تُعد سلطة الجرجير بالبرتقال والشمندر وجبة خضراء مشرقة وغنية بالعناصر الغذائية الهامة. هي سلطة متوازنة ومليئة بالنكهات المختلفة وتعتبر وجبة خفيفة ومنعشة تجمع بين نكهات الشمندر الحلو، الفيتا اللذيذة، وطعم البرتقال الحمضي.
وقت التحضير 5 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
وجبة سلطة, طبق جانبي
مطبخ المطبخ العالمي, سن رايز دايت
الحصص 4 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • حفنة جرجير الكمية حسب الرغبة
  • 2 برتقال
  • 2 شمندر
  • ½ كوب جبن بارميزان أو جبنة فيتا حسب الرغبة والمتوفر
  • ½ بصل مفروم وحسب الرغبة
  • ½ كوب جوز

مقادير الصوص:

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة دبس الرمان
  • 1 حبة ليمون
  • 1 رشة ملح حسب الذوق

الخطوات
 

  • يقطع الجرجير الى قطع متوسطة الحجم
    حفنة جرجير
  • في صحن التقديم يصف الجرجير وفوقه البرتقال والشمندر والجبن والجوز
    2 برتقال, 2 شمندر, 1/2 كوب جبن بارميزان, 1/2 كوب جوز
  • تخلط مكونات الصوص وتضاف للسلطة
    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون, 1 ملعقة دبس الرمان, 1 حبة ليمون, 1 رشة ملح
  • تقدم فوراً

فيديو

@yummyfoodrecipesss BEETROOT, FETA AND ORANGE SALAD * 500 g cooked beetroot, sliced * 2 oranges * 150g feta, cubed * 1/2 red onion, chopped * 1 tbsp chopped chives * Handful of spinach leaves Dressing * 30 ml olive oil * 1 tsp honey * Salt and pepper Peel the oranges, making sure all the white pith is removed. Slice into thin rounds with a sharp knife, removing any pips, and arrange on a plate. Add beets, feta, onion and chives. Meanwhile, whisk olive oil with honey Season dressing to taste with salt and pepper. Combine with the vegetables and mix well. 16,2 k 99 Top with spinach leaves. Add toasted walnuts if you prefer. #beetroot #salad #orange #feta #saladrecipe #clams #foodcreator #pasta #vongole #viral #viralvideo #virall #foryoupage❤️❤️ #foryo #foodie #explore #recipe #pastalover #recipes ♬ original sound – yummyfoodrecipes

ملاحظات

  يمكنك تخصيص الوصفة حسب ذوقك الشخصي، مثل إضافة الجوز المحمص لإضافة نكهة وقوام إضافيين. لتسهيل عملية تقشير الشمندر، يمكن طهيه في وعاء به ماء وملح لمدة 45 دقيقة – 1 ساعة
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.