...

سلطة السبانخ بالباذنجان

اخصائية التغذية: إشراق عبدالله
سلطة السبانخ بالباذنجان هي وصفة صحية ولذيذة، تحتوي على فوائد غذائية مختلفة للجسم. تتميز هذه السلطة بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية، كما أنها مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن غذاء صحي لتحضيره في بيتهم.
جربي هذه الوصفة وشاركيها مع أصدقائك وعائلتك في الوجبات الرئيسية أو كطبق جانبي.
وقت التحضير 15 دقائق
مدة الطبخ 30 دقائق
وجبة سلطة, صحي, طبق جانبي
مطبخ المطبخ العالمي, سن رايز دايت
الحصص 4 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • 4 كوب سبانخ
  • 1 حبة باذنجان مقطع شرائح
  • ½ كوب جوز مجروش

مقادير الصوص:

  • 1 ملعقة زيت زيتون
  • 1 ملعقة دبس الرمان
  • ليمون
  • ملح

الخطوات
 

  • يقطع السبانخ الى قطع متوسطة الحجم
    4 كوب سبانخ
  • يقطع الباذنجان الى شرائح ويمسح بالزيت ويشوى في الفرن
    1 حبة باذنجان, 1 ملعقة زيت زيتون
  • في صحن التقديم يصف السبانخ وفوقه الباذنجان والجوز
    1/2 كوب جوز
  • تخلط مكونات الصوص وتضاف للسلطه
    1 ملعقة دبس الرمان, ملح, ليمون
  • تقدم فوراً

ملاحظات

 يمكن إضافة توست الخبز المحمص أو حبات الرمان المفرومة وخليط من النعناع الطازج.
 يمكن تغيير نوع المكونات وفقاً لما هو متاح.
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.