شراب الزعفران ببذور الشيا

72

شراب الزعفران ببذور الشيا

اخصائية التغذيه إشراق عبد الله
اذا كنت تشرب الماء باستمرار ، فهذه طريقة رائعة للحصول على بعض الفوائد الصحية الإضافية. بذور الشيا مليئة بالأوميغا 3 ومن المعروف أيضًا أنها تعزز مستويات الطاقة.
يحتوي الزعفران على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة
شراب الزعفران ببذور الشيا منعش جدًا في أيام الصيف الحارة.
Prep Time 10 minutes
Course مشروبات
Cuisine المطبخ العالمي
Servings 4 اشخاص
Print Recipe أضف إلى المجموعة Add to Shopping List

Ingredients
  

  • 4 اكواب ماء
  • ½ ملعقه صغيره زعفران
  • ¼ كوب ماء ورد
  • 4 ملاعق كبيره بذور الشيا
  • 4 ملاعق كبيره سكر (حسب تالرغبه)
  • ثلج

Instructions
 

  • يغلى الماء وينقع في الزعفران لمدة عشر دقائق
    4 اكواب ماء, 1/2 ملعقه صغيره زعفران
  • يرفع عن النار ويترك ليبرد تمامًا
  • يضاف السكر وماء الورد وبذور الشيا الي المشروب ويحرك جيدًا
    1/4 كوب ماء ورد, 4 ملاعق كبيره بذور الشيا, 4 ملاعق كبيره سكر (حسب تالرغبه)
  • يوزع الشراب على اربع اكواب
  • يضاف الثلج ويقدم باردًا
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
Notify of
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close