...

كريب الشوفان بجبن الفيتا

اخصائية التغذية: إشراق عبدالله
كريب الشوفان بجبن الفيتا
وجبة Breakfast
مطبخ سن رايز دايت
الحصص 4 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • نصف كوب شوفان
  • نصف كوب طحين
  • كوب حليب قليل الدسم
  • بيضتين
  • ملح
  • زعتر
  • ملعقتين زيت زيتون

مقادير الحشوة

  • ٤ ملاعق جبن فيتا
  • بقدونس مفروم
  • كزبره مفروم
  • حبة خيار
  • حبة طماطم

الخطوات
 

  • يخلط الشوفان والطحين مع الزعتر والملح
  • في وعاء اخر يخلط البيض مع الحليب وزيت الزيتون
  • يضاف الخليط السابق على الشوفان ويخلط جيداً حتى تصبح عجينه سائله
  • تمسح مقلاه بالزيت النباتي على حرارة متوسطه
  • يضاف القليل من الخليط (طبقه رقيقه) في المقلاه ويترك لمدة دقيقتين ثم يقلب على الجهه الأخرى حتى يتحمر
  • يحشى بخليط الجبن والبقدونس والخضار ويقدم ساخناً
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
5 1 vote
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
1 تعليق
Most Voted
Newest Oldest
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.