...

كينوا بالخضار

91

كينوا بالخضار

اخصائية التغذية: إشراق عبدالله
كينوا بالخضار
وجبة Side Dish
مطبخ سن رايز دايت
الحصص 4 اشخاص
حفظ و مشاركة الوصفة أضف إلى المجموعة إضافة إلى قائمة التسوّق

المقادير
  

  • كوب كينوا
  • حبة بصل
  • حبة جزر
  • نصف حبة فلفل ملون
  • كزبره مفرومه
  • جوز مفروم
  • ملح
  • كمون
  • كزبره
  • زيت زيتون

الخطوات
 

  • يغسل الكينوا جيداً
  • يقطع البصل والجزر والفلفل الملون مكعبات صغيره
  • على نار متوسطة يسخن القدر الممسوح بزيت الزيتون
  • يضاف البصل ويقلب الى ان يذبل
  • تضاف الخضار والفلفل والملح والبهارات ويترك الى ان يتسبك على حرارة هادئه ثم يضاف الماء
  • يضاف الكينوا ويقلب جيداً حتى يغلي الخليط
  • يترك على نار هادئه حتى ينضج
  • يقدم ساخناً
جربت هذه الوصفة؟!كيف كانت ،دعنا نعرف
0 0 votes
تقييم المشاركة
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Like
Close
Close
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.